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Périodisation en blocs en haltérophilie : débuter et progresser intelligemment
L'haltérophilie est une discipline exigeante qui demande une planification stratégique pour optimiser les performances et prévenir le surentraînement. Pour l'athlète débutant à intermédiaire qui a épuisé les gains rapides de la progression linéaire, la question de la structuration…
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